فوائد مشروب الزنجبيل والنعناع
يعتبرالزنجبيل من النباتات المغطاة البذور من فصيلة الزنجبيليات، فهو من النباتات التي تستعمل جذورها التي تحت التربة لما لها من زيوت طيارة ورائحة نفاذة ويستعمل كبهارات أو كمشروب ولا يمكن أن يستخدم إلا بعد جفاف أوراقه ثم يطحن.
وللزنجبيل فوائد عديدة للجسم، ومن أهم هذه الفوائد:
الزنجبيل يحمي الجسم من الجلطات وينشط الدورة الدموية، مما يساعد على تدفق الجسم بشكل أفضل إلى جميع أنحاء الجسم.كما ان الزنجبيل يساعد في القضاء على التهابات القولون، لما يحتوي عليه من خصائص مضادة للالتهابات.
بالاضافة الى ان الزنجبيل يساهم بشكل كبير في حرق الدهون الزائدة في الجسم، والتخلص من الوزن الزائد.
يعمل الزنجبيل على تقوية الأعصاب والجهاز المناعي، وبالتالي الحماية من الفيروسات والبكتيريا، والإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.
ويساعد الزنجبيل في منع أنواع مختلفة من حالات الغثيان مثل دوار البحر وغثيان الصباح.
كما أن الزنجبيل يقلل من مستويات السكر في الدم ويعالج عسر الهضم المزمن بالإضافة إلى المساعدة في مكافحة الالتهابات.
أما النعناع فهو من النباتات ذات الرائحة المميزة والذي يعطي الطعام مذاقا ورائحة محببين ويحتوي كل 100 جرام نعناع على 70 سعر حراري فقط والكثير م المعادن والمواد المفيدة للجسم ومن أبرز فوائده:
النعناع يعالج اضطرابات المرارة والمعدة
النعناع يطرد الغازات ويهدئ الأعصاب، ويقلل من آلام المعدة.
يعمل النعناع على تحسين عملية التنفس، ويعزز من صحة الجهاز التنفسي.
يعتبر النعناع من المشروبات المدرة للبول.
كما ان النعناع يقلل من الحساسية الموسمية
يساهم النعناع في ترطيب الجلد ومنحه الحيوية والنضارة.
يعالج النعناع قرحة المعدة
كما يستخدم النعناع في علاج التهابات المفاصل،
فوائد مشروب الزنجبيل والنعناع للتنحيف:
يستخدم مشروب النعناع والزنجبيل في حرق الدهون حيث له القدرة على إنقاص 7 كيلوجرام في حوالي أسبوعوصفة وطريقة تحضير الزنجبيل والنعناع:
بعض ورقات النعناع الطازجملعقة من الزنجبيل الطازج
ماء مغلي
طريقة تحضير الزنجبيل والنعناع:
يتم إضافة النعناع للزنجبيل ثم إضافة الماء المغلي.ينقع الخليط ساعتين في الماء ويغطى حتى لا تتطاير الزيوت الطيارة منه.
يتم تحليته بعسل النحل حسب الرغبة.
يمكن تناول هذا المشروب 3 مرات يوميا، للحصول على أفضل النتائج.
ويمكن تناول الزنجبيل والنعناع كل على حدة لتقليل آلام وآثار الدورة الشهرية حيث يحسن الزنجبيل وحده من الحالة العامة للجسم ويقلل النعناع وحده من آلام أسفل البطن والتقلصات ولكن عند تناول المشروب المكون من النعناع والزنجبيل في أوقات الدورة الشهرية فإنه يعجل من نزول الطمث ويقلل آلام الرأس والبطن ويوقف النزيف أو يخفف حدته ويهدئ الأعصاب ويعطي الجسم الشعور بالاسترخاء ويحسن الحالة النفسية مما يساعد على القضاء على التوتر والاكتئاب والقلق ويخفف من آلام المفاصل.
يعمل مشروب الزنجبيل والنعناع على تعزيز عمل الجهاز المناعي، كما أنه يساهم
في التخفيف من آلام الحلق.
بالإضافة إلى أن هذا المشروب له خصائص مطهرة، فهو يعمل على حماية الحلق من الميكروبات والجراثيم والفيروسات التي تسبب التهابات الحلق.
ويمكن تناول هذا المشروب من مرة إلى مرتين يوميًا للتخفيف من التهابات الحلق.
تعليقات
إرسال تعليق