نصائح للحوامل لكي تتخلصي من حموضة المعدة - كيف تتخلصي من حموضة المعدة اثناء فترة الحمل؟
اغلب الحوامل يشعرن بحموضة وحرقة المعدة اثناء فترة الحمل والتى تسبب الكثير من القلق والخوف على الجنين ، وتزيد الحموضة فى الحمل مع إفراز بعض الهرمونات كالبروجيستيرون وتغير العادات الغذائية فى الحمل.
ولكي تتغلبي على حموضة المعدة فى فترة الحمل ، اليك بعض النصائح والوصفات التى يمكنها ان تخلصك من حموضة المعدة :
عليك الاقلال من المشروبات التى تحتوى على الكافيين مثل الشاى والفهوة.
إبتعدي تماما عن الأطعمة الدسمة كالوجبات السريعة، التشيبس، البسكويت والحلويات.
ينصح دوما بتناول وجبات صغيرة على مدار اليوم.
ينصح بتناول البندق وبذور اليقطين وكذلك الحليب وحبوب الشوفان.
عليك الإبتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من البهارات.
عدم النوم مباشرة بعد تناول الطعام والإنتظار على الأقل ثلاث ساعات بعد تناول الوجبة الأخيرة.
عليك بتناول الأدوية التي تقضي على الحموضة بعد استشارة الطبيب المختص.
إبتعدي تماما عن الأطعمة الدسمة كالوجبات السريعة، التشيبس، البسكويت والحلويات.
ينصح دوما بتناول وجبات صغيرة على مدار اليوم.
ينصح بتناول البندق وبذور اليقطين وكذلك الحليب وحبوب الشوفان.
عليك الإبتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من البهارات.
عدم النوم مباشرة بعد تناول الطعام والإنتظار على الأقل ثلاث ساعات بعد تناول الوجبة الأخيرة.
عليك بتناول الأدوية التي تقضي على الحموضة بعد استشارة الطبيب المختص.
تعليقات
إرسال تعليق